Что такое самооценка.

Это твое самовосприятие или чувства, возникающие у тебя по отношению к себе.

Что дает тебе высокая самооценка:

1. Ты уважаешь себя и окружающих
2. Можешь принимать себя - свои сильные и слабые стороны
3. Веришь в себя и свои силы
4. Тебе нравишься ты сам и окружающие
5. Ты доверяешь себе
6. Ты можешь сам принимать решения, потому, что знаешь, что для тебя хорошо.

Высокая самооценка

Обогатит твою жизнь.
Благополучные люди будут с радостью тянуться к тебе. Когда ты в ладу с самим собой - проще заводить друзей. Чувствуя себя уверенно, ты сможешь быть более открытым, и у тебя будут более близкие отношения с друзьями.

Поддержит веру в свои силы.
Вера в то, что ты можешь что-то сделать - это уже половина дела, это позволяет тебе задействовать все твои возможности, чем бы ты ни занимался.

Разовьет твои способности.
Когда у тебя высокая самооценка, ты не боишься развивать свои способности. Ты пытаешься попробовать себя в новых областях. Если ты не пытаешься - ты не растешь!

Ты станешь гибче.
Изменение себя дается нелегко. Иногда это неприятно и пугает. Когда ты уверен в себе - ты легче принимаешь новые идеи и способы претворения твоих жизненных планов.

Последствия низкой самооценки

1. Ты не веришь в себя
2. Ты не способен принимать себя - свои сильные и слабые стороны
3. Ты не уважаешь себя
4. Ты не нравишься себе
5. Ты не доверяешь себе
6. И ты позволяешь другим принимать за тебя решения - потому, что для тебя важнее то, что думают другие, чем то, что думаешь ты.

Низкая самооценка - это:

Потеря уверенности в себе.
Люди с низкой самооценкой обычно плохо верят в свои способности. Они думают, что их постигнет неудача, потому, что такое случалось раньше.

Отказ от достижения цели.
Неуверенность в себе ведет к отказу от борьбы за достижение своих целей.

Необъективное восприятие себя и других.
Некоторые люди не верят, когда их хвалят. Они думают, что другие лучше, по сравнению с ними, и часто отказываются от соревнования с ними.

Неустроенность личной жизни.
Людям с низкой самооценкой трудно вступать в тесные взаимоотношения. В результате - одиночество и неустроенность личной жизни.

Но круг может быть разорван, если ты делаешь шаги по улучшению самооценки!

Как научиться думать о себе положительно

Будь себе самому лучшим другом. Это значит:

Определение и принятие.
Определись и прими свои сильные и слабые стороны - они есть у всех.

Помощь в достижении целей.
Ставь реальные цели. Подкрепляй их приобретением новых навыков и развитием своих способностей.

Поощрение.
Придерживайся установки "я могу". Составь реальное расписание по достижению цели и поощряй себя за каждый шаг к ее достижению.

Гордость
Гордись своими победами, как большими, так и маленькими. Помни, что твои достижения - только твои. Гордись ими.

Доверяй себе.
Доверяй своим мыслям и чувствам. Поступай так, как ты считаешь правильным. Делай то, от чего ты будешь чувствовать себя счастливым и полноценным.

Уважение.
Не пытайся быть кем-то еще. Гордись собой таким, какой ты есть. Используй и развивай свои собственные таланты.

Время.
Уделяй себе время, чтобы остаться наедине со своими мыслями и чувствами. Делай то, что тебе нравится - рисуй, читай, занимайся спортом. Учись наслаждаться обществом самого себя.

Любовь.
Учись любить того уникального человека, каким ты являешься. Принимай свои ошибки и учись на них. Не слишком эмоционально воспринимай свои ошибки. Помни свои успехи и поражения - их делает тот, кого ты любишь.